年齢と共に増える中性脂肪

毎年健康所見をして40代になり、中性脂肪の数字も高いまま。

努力は実るのですね。

悪玉コレステロール値が高くなるきっかけこれではやはりに中性脂肪を減らす努力をしないと病になってしまう、という考慮しから、やっと本腰をいれて取り組んでみたものの、現在まで運動をしていない人が突然しても、違う所が悪くなりそうだってので、手間なくにはじめられる食事改善をしてみました。

有酸素運動が影響的と言う事なのでなるべく歩くと言う事を行いました。

はじまりは20代での健康所見で高い事が理解いただけ、その時は、毎晩お酒に油っぽい食事をしてるからかな、なんて気にもしなかったし、その時診てもらったお医者さんも、その食事事情を問診できいて、たまたま高い数字がでたのかも。

EPAやDHAを数多く含んでいる青魚に影響があるようで、現在まで肉中心だった食生活の中に採りいれてみる事にしました。

併せて運動も心がけました。

表向き健康体で定期的気持ちが良いに過ごしているけど、健康所見のたびに、がっかり目にするのが、中性脂肪の数字。

何か病に名手しまうのではとあわててしまったのですが、直ちにに何か恐ろしい病になるという事はないようです。

業務をしていると健康見立てがあるのですが、この中で血液検査があります。

その結果20パーセントの中性細胞の減少に成功しました。

スタイルからも身長・体重からも中性脂肪が高いなんて想像出来ないのに、なんでこんなに高いんだろうと悩ませています。

けれどもほうっておくと暮らし習性病になるので何とか減らすための努力をする事にしました。

この他にはビタミンCを含んだ材料に抗酸化作用があるという事、その上他にも影響を高めるために海藻や根菜や大豆などで血液をさらさらにするように努力をしました。

なんて言うからあまり気にしていませんでした。

いつもはあまり病もする事がなく、強いて言えばちょっと太っているかなと感じる程度だったのであまり懸念事項していなかったのですが、この血液検査で中性脂肪が高いという結果が出てしまいました。

そのテクニックは想像していたとおり食事を改善すると言う事でした。

大好きなお酒を毎晩飲めないには、私にとってはかなり辛い!!事だけど、がんばって世帯の為にも、中性脂肪を減らしたいとおもいます。引用サイト(http://www.sinbadsearch.com/)